陽(yáng)光訊（記者 梁永飛 通訊員 牛文閣）在成長(cháng)的旅程中，心靈的健康如同燦爛的陽(yáng)光，照亮每一個(gè)角落。2025年5月，西安市浐灞第十六小學(xué)以“培育積極心態(tài)，增強心理韌性——吾愛(ài)吾自己，四季皆浪漫”為主題，開(kāi)啟了一場(chǎng)充滿(mǎn)愛(ài)與溫暖的心理健康月活動(dòng)?？靵?lái)一起看看都有哪些精彩內容吧！

1-3年級以“情緒管理”為主題，老師們通過(guò)生動(dòng)有趣的方式，幫助孩子們識別基本情緒，用一個(gè)個(gè)小故事、小游戲，教會(huì )他們積極應對情緒的小妙招，讓孩子們在歡樂(lè )中掌握情緒管理的鑰匙。

4-6年級圍繞“珍愛(ài)生命”展開(kāi)，引導同學(xué)們感悟生命的獨特性與價(jià)值，樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。

在這期間，各年級還開(kāi)展了特色活動(dòng)。一年級的“情緒變變變”，孩子們用黏土捏制出不同情緒表情，將內心的情緒通過(guò)小手塑造出來(lái)；四年級的“優(yōu)點(diǎn)漂流瓶”，同學(xué)們匿名寫(xiě)下班級同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，隨機抽取朗讀，讓大家在字里行間感受彼此的閃光點(diǎn)；六年級的心理辯論賽，不同的觀(guān)點(diǎn)在辯論中進(jìn)行智慧中碰撞。

“心理奇旅”就像一場(chǎng)盛大的心靈派對，設置了豐富多樣的活動(dòng)，全體學(xué)生分年級錯峰參與，在游戲中收獲快樂(lè )，在互動(dòng)中滋養心靈。

情緒盲盒

同學(xué)們匿名寫(xiě)下焦慮或煩惱，投入“壞情緒”箱，再從“安慰盲盒”中抽取一張他人鼓勵便簽。一句句溫暖的話(huà)語(yǔ)，傳遞著(zhù)無(wú)聲的力量，讓煩惱隨風(fēng)飄散，讓溫暖永駐心間。

.信任之旅

兩人一組，一人蒙眼，一人口頭指導，在布滿(mǎn)障礙物的賽道上前行。角色互換間，培養了互信，提升了溝通能力，也讓同學(xué)們在挑戰中學(xué)會(huì )換位思考，共同克服困難。

你劃我猜

一人比劃一人猜，默契的配合、有趣的肢體語(yǔ)言和生動(dòng)的描述，不僅鍛煉了思維與表達能力，更增進(jìn)了同學(xué)間的友誼，體驗不同的語(yǔ)言的魅力。

擊鼓傳花

音樂(lè )停止時(shí)，手持花的同學(xué)大方說(shuō)出自己的4個(gè)優(yōu)點(diǎn)，在全體同學(xué)的掌聲中，收獲自信與肯定；連續3次未完成者的才藝展示，更是將現場(chǎng)氣氛推向高潮。

珠越重洋

三人一組，在30秒內將乒乓球從第一個(gè)裝滿(mǎn)水的紙杯依次吹到第六個(gè)紙杯。同學(xué)們在游戲中學(xué)習控制氣息，掌握技巧，培養了專(zhuān)注力和抗挫折能力。

同心同行

兩人背靠背夾住氣球橫向移動(dòng)10米，中途掉落需返回起點(diǎn)重來(lái)。在這個(gè)過(guò)程中，同學(xué)們學(xué)會(huì )了相互配合，增強了耐心與抗壓心態(tài)，成功完成挑戰的喜悅更是難以言表。

微笑打卡

在微笑展板上，粘貼在獨有的笑臉，有“你笑起來(lái)真好看”，有“你今天微笑了嗎”，還有親子合照“愛(ài)笑的一家人”。一個(gè)個(gè)燦爛的笑容，展示著(zhù)積極的情緒，也為校園增添了一抹溫暖的色彩。

心語(yǔ)心愿墻

用七彩星星紙寫(xiě)下心愿，粘貼在心愿墻上?；顒?dòng)后，學(xué)校將抽取20個(gè)可實(shí)現愿望協(xié)助完成，讓同學(xué)們在書(shū)寫(xiě)中釋放情感，在期待中感受希望。

心理藝術(shù)展

一幅幅學(xué)生創(chuàng )編的精美的心理漫畫(huà)傳遞自己獨有的心理能量，家長(cháng)與孩子共同完成曼陀羅填色，在協(xié)作中增進(jìn)情感，在藝術(shù)創(chuàng )作中舒緩情緒。向陽(yáng)手抄報散發(fā)著(zhù)堅韌，展現著(zhù)同學(xué)們豐富的內心世界和無(wú)限的創(chuàng )造力，吸引著(zhù)大家駐足欣賞。

學(xué)校特別為教師們開(kāi)展了專(zhuān)題培訓?！督處熂彝リP(guān)系建設指南》立足家庭場(chǎng)景，提供實(shí)用策略，幫助教師平衡工作與生活，提升家庭幸福感；《教師自我關(guān)懷和壓力管理》從科學(xué)角度出發(fā)，運用多種技術(shù)和工具，助力教師關(guān)愛(ài)自我，以更飽滿(mǎn)的狀態(tài)投入教育工作。

一沙一世界,一畫(huà)一真情。實(shí)施領(lǐng)導干部“心育領(lǐng)航工程”，通過(guò)體驗箱庭療法、制作曼陀羅繪畫(huà)，感受團體輔導，為師生們提供獨特的心理關(guān)懷，構建可視化的心靈支持網(wǎng)絡(luò )。

西安市浐灞第十六小學(xué)的心理健康月活動(dòng)，是一場(chǎng)心靈的盛宴，一次愛(ài)的傳遞。愿每一位同學(xué)都能在活動(dòng)中收獲成長(cháng)與快樂(lè )，培育積極心態(tài)，增強心理韌性，愛(ài)自己，愛(ài)生活，讓四季都充滿(mǎn)浪漫與美好！