陽(yáng)光訊（記者 梁萌）為慶祝第115個(gè)國際三八婦女節，進(jìn)一步關(guān)愛(ài)女警身心健康，展現新時(shí)代女性活力與風(fēng)采，3月3日下午，公安灞橋分局舉辦“關(guān)愛(ài)女警身心健康”專(zhuān)題講座。

活動(dòng)中，分局婦委會(huì )邀請有豐富教學(xué)經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)功底的瑜伽老師及兩名高級教練為女警們講解、示范、指導。在一個(gè)半小時(shí)的講座中，瑜伽老師深入淺出地向大家講解了瑜伽對現代生活壓力的舒緩作用，強調了瑜伽作為身心合一實(shí)踐的重要性。

隨后，兩位瑜伽教練帶領(lǐng)大家進(jìn)行了專(zhuān)業(yè)的瑜伽體式指導與冥想練習，從基礎的三式呼吸法到深層放松的瑜伽動(dòng)作，每一個(gè)環(huán)節都精心設計，老師針對女職工因長(cháng)期伏案辦公而造成的勁、肩、腰椎等方面出現的問(wèn)題，專(zhuān)門(mén)設計動(dòng)作，有針對性的訓練，具有較大改善作用，大家受益匪淺。在舒緩緊張情緒的同時(shí)，也體會(huì )到了瑜伽練習給心靈和身體都帶來(lái)的放松。

此次專(zhuān)題講座，向女警們傳播了一種積極的健康理念，引導大家積極向上，熱愛(ài)生活，關(guān)注健康，不斷提升女性幸福感。