我們人體內有1.3KG的微生物，他們按好壞不同分為益生菌，有害菌和中性菌。益生菌，源于希臘語(yǔ)"對生命有益的細菌”，專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，益生菌(probiotics)是指給予一定數量的能夠對宿主健康產(chǎn)生有益作用的活的微生物，也就是生活在我們體內能起健康調節作用的好的菌群。它可以改善腸道菌群、改善腸內微環(huán)境，刺激機體的免疫機制、調節免疫功能，減少腸內有毒有害物質(zhì)加速排出，改善腹瀉、便秘、腹脹氣等腸道癥狀。

常見(jiàn)的益生菌

目前國內使用的益生菌藥物，根據來(lái)源和作用機制分為原籍菌制劑、共生菌制劑、真菌制劑三類(lèi)。

原籍菌制劑

原籍菌制劑源于人體腸道原籍菌群，服用后可直接補充原籍菌發(fā)揮作用，如雙歧桿菌、乳酸菌。

共生菌制劑 

共生菌制劑源于人體腸道外，與人體原籍菌有共生作用，服用后可促進(jìn)原籍菌生長(cháng)繁殖，或發(fā)揮直接作用，如芽孢桿菌、枯草桿菌。

真菌制劑

真菌制劑主要起一過(guò)性微生態(tài)調節作用，如布拉氏酵母菌。

益生菌是不是可以長(cháng)期吃下去？

長(cháng)期過(guò)量吃益生菌可能會(huì )給病人的腸胃增加負擔。因為在正常情況下，人體中的各類(lèi)細菌在腸道中處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，并不是說(shuō)你吃了很多的益生菌，就能夠徹底壓制住有害菌，也有可能會(huì )導致其他有益菌的減少，即產(chǎn)生“菌群失調”，身體就會(huì )出現問(wèn)題。我們甚至可以把這個(gè)“菌群平衡”想象成大自然的生態(tài)平衡，任何一類(lèi)生物的大幅增值都可能會(huì )影響整個(gè)生態(tài)系統。因此，補充益生菌最好是要遵醫囑，要根據專(zhuān)科醫生的指導下用藥，不能過(guò)度依賴(lài)。

酸奶可以代替益生菌藥物嗎？

酸奶中也有益生菌，但和益生菌藥物相比，菌的種類(lèi)還是菌的含量都是完全不同的，酸奶中的菌含量一般遠遠少于藥用益生菌的含量。

服用時(shí)需要注意哪些問(wèn)題呢？

首先是服用時(shí)間，由于空腹狀態(tài)胃部PH較低，益生菌易失活，一般建議與食物同服或飯后半小時(shí)左右服用。然后是服用的水溫，益生菌為活菌制劑，宜用冷或溫開(kāi)水送服（水溫不宜超過(guò)40℃），以免益生菌被“燙死”。

開(kāi)封后需要放在冰箱冷藏嗎？

每一種益生菌制劑的保存溫度是不一樣的，除地衣芽孢桿菌，酪酸梭菌、凝結芽孢桿菌、枯草桿菌制劑可以常溫保存外，其它益生菌制劑需低溫保存(2-8℃)，注意避光、密封，因此，貯存藥品時(shí)請嚴格按說(shuō)明書(shū)要求進(jìn)行，以免影響治療效果。

合并用藥

避免與抗生素同時(shí)服用，以免影響療效。若需同時(shí)應用，最好間隔2-3小時(shí)以上。胃腸道外使用抗生素時(shí)影響較小，布拉酵母菌、酪酸梭菌和芽孢桿菌等對抗生素不敏感，可與抗生素同時(shí)使用。此外，不宜與小檗堿、活性炭、蒙脫石、鉍劑、氫氧化鋁等同時(shí)服用。